艾草，對(duì)于農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子都不陌生，俗語(yǔ)有話：家有三年艾，郎中不用來(lái)。艾草自古以來(lái)就是治病的良藥，可以說(shuō)是非常普遍的中藥材。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉一味溫經(jīng)止血藥，對(duì)于驅(qū)寒祛濕，溫中、逐冷，凡婦人血?dú)夂疁?，最宜用之。?duì)于艾葉的療效還有用法，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的方書(shū)《五十二病方》中對(duì)于艾葉即有詳細(xì)的記載。

艾葉的用法非常多，可以煎水、艾灸、煙熏、熱敷、泡腳等，這里就說(shuō)說(shuō)艾草泡腳的功效！學(xué)會(huì)用艾草泡腳，你的身體會(huì)越來(lái)越好！

艾草泡腳的好處

1、緩解抽筋

用艾草泡腳，熱氣上身，能很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，血液循環(huán)一加強(qiáng)，那么對(duì)于緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時(shí)，再進(jìn)行一定的按摩緩解抽筋的效果會(huì)更好。

2、去虛火和寒火

人一旦吃的東西不注意，就很容易上火，像喉嚨痛、感冒、口腔炎等都是體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。在南方，很多人喜歡喝涼茶下火，但涼茶并不適合所有人喝，一些寒性體質(zhì)的人喝多涼茶反而不好。而這里，教大家用艾草泡腳下火。用艾草和水煎煮，后放置桶內(nèi)泡腳即可，身體微微出汗為佳。要記得多喝熱水，并注意休息，注意飲食，堅(jiān)持兩三天，即可有效去虛火和寒火。

3、可以驅(qū)寒

用艾草泡腳，熱水刺激足部的穴位，熱氣從腳部上升，不僅促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能令身體大量排汗，也能輕松趕走體內(nèi)濕寒。艾草通十二經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)理陰陽(yáng)有非常好的效果。人體經(jīng)脈疏通后，氣血就會(huì)變得很好，體內(nèi)的寒氣將無(wú)處待，盡數(shù)被逼出體外。

4、治感冒

在秋天，晝夜溫差開(kāi)始變大，或者突然兩突然熱，這樣會(huì)令人容易感冒。感冒的表現(xiàn)通常為流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒。這時(shí)可以利用艾草泡腳來(lái)治感冒，最好泡腳直到微微出汗，同時(shí)喝熱水效果會(huì)更好。汗水的排出能將身體的病毒及時(shí)排出，多注意休息，感冒就會(huì)很快痊愈。

5、消除腳氣

大家都知道，泡腳的主要功效就是去腳氣，加上艾草其去腳氣的效果會(huì)更好。艾草本身就含有特別的香氣，加上熱水煎煮，就具有了很好的殺菌滅菌的功效，對(duì)于真菌性腳氣病有非常好的治療效果。每天堅(jiān)持泡腳，腳氣輕松祛除，還你清新美腳。

艾草泡腳的禁忌

1、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

泡腳要控制時(shí)間，一般15~30分鐘為佳，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳，會(huì)有不良的反應(yīng)，比如會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，或者腳部腫脹。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，熱水也會(huì)變涼，其效果就會(huì)大大減退，所以說(shuō)，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、心血管病人不宜泡腳

心腦血管疾病患者最好不要泡腳，因?yàn)榕菽_很容易引起此類患者胸悶、頭暈等癥狀，易發(fā)生意外。另外，糖尿病患者末梢神經(jīng)功能變?nèi)酰赡芨杏X(jué)不出水溫，容易造成腳步燙傷。

3、兒童不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳

兒童長(zhǎng)時(shí)間的泡腳，容易造成扁平足，用熱水泡腳時(shí)，要注意水溫，兒童的水溫要比大人低，避免造成傷害。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4、泡腳不宜過(guò)多

用艾草泡腳不宜過(guò)多，保持在一個(gè)星期兩到三次即可。凡事有個(gè)度，泡腳過(guò)多太頻繁可能會(huì)導(dǎo)致頭部氣血不足，并出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。

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